hacer frente a la temida menopausia sofocos

La menopausia es una carga que cada mujer debe tener, que viene con su propio host de médicos molestias e irritaciones. Uno de los más hablado de los síntomas que las mujeres tienden a temer es el inicio de un flash caliente menopausia. Casi todas las mujeres sufrirán de flashes calientes de la menopausia, que habitualmente marca el final de la capacidad de una mujer para reproducirse.

¿Qué es un sofoco?

Cuando se trata de un flash caliente menopausia, una mujer puede experimentar una breve sensación de calor que a menudo lleva a las piscinas incómodos y embarazosos de sudor. Un bochorno también pueden aparecer en la cara de la víctima, convirtiendo sus rasgos faciales rojo y enrojecida. Si bien la causa es relativamente desconocida, hay ciertos factores desencadenantes que aumentan las probabilidades de sentir un destello menopausia caliente. Estos incluyen la dieta, el tabaquismo, el alcohol y alrededores calientes. La cafeína y los alimentos picantes son desencadenantes muy comunes.

A medida que el cuerpo se prepara para combatir los efectos de un flash caliente menopausia, una mujer muestra enrojecida, piel roja, ya que la piel intenta enfriar el cuerpo. El cuello y la cara es donde los signos externos de la menopausia sofocos se ven. En el interior, se puede sentir un intenso calor y la incomodidad. La transpiración también se desprende, que es otra forma en que el cuerpo trata de proporcionar frescor durante un ataque de la menopausia sofocos. Otros signos incluyen escalofríos después del bochorno, así como un aumento de la frecuencia cardíaca.

Por la noche, la menopausia sofocos traer sudoración excesiva, independientemente de cuántas capas de ropa que pueden o no estar usando. Esta condición, conocida como sudoración nocturna, puede hacer que sea bastante difícil conseguir un buen sueño. No todas las mujeres se somete a las mismas experiencias menopausia sofocos. Algunos episodios son más intensos que otros. Ciertas mujeres tienden a sufrir más ataques que algunos, mientras que otros, lamentablemente, tienen que lidiar con los sofocos durante el resto de sus vidas. Más comúnmente, sin embargo, los sofocos tienden a disminuir después de la menopausia y disminuir por completo.

las medidas de prevención

Si bien es dudoso que se puede prevenir la aparición de todos los ataques de flash calientes de la menopausia, usted debe estar consciente de algunos de los desencadenantes asociados. Para reducir el número y la intensidad de los sofocos, debe evitar situaciones de estrés, la cafeína, el alcohol, el calor, las camisas y los pantalones ajustados, así como los alimentos picantes. Para alivio a largo plazo, hay muchos remedios naturales que han sido utilizados por las mujeres durante siglos, incluyendo el cohosh negro y aceite de onagra. La combinación de hierbas naturales y la reducción de los activadores pueden tener un efecto dramático sobre los síntomas de la menopausia sofocos.