después de la menopausia las mujeres todavía tienen lo que se necesita para quemar grasa

Un nuevo estudio de investigación de la Universidad de California en Berkeley muestra que las mujeres posmenopáusicas que todavía tienen la capacidad de aumentar su capacidad de quemar grasa durante el ejercicio.

Investigaciones anteriores han demostrado que a medida que la gente envejece su metabolismo más lento, incluida su capacidad de quemar grasa durante el ejercicio. Mientras que los más jóvenes puedan efectivamente quemar grasa como combustible, sino que también tienen la capacidad de quemar más grasa si entrenan duro (mediante el ejercicio 4-6 veces por semana). Sin embargo nadie sabía si las mujeres mayores respondería de la misma manera. “La investigación sobre las personas mayores que falta”, dice el autor del estudio, Matthew Johnson, “y especialmente en las mujeres inmediatamente después de la menopausia”.

Así que la UC Berkeley grupo tomó 10 mujeres posmenopáusicas que no había estado ejerciendo durante varios años y puso a prueba su capacidad de quemar grasa durante el ejercicio. Como se esperaba, su capacidad era menos de la mitad de las mujeres más jóvenes! A continuación, el grupo de la Universidad de Berkeley capacitó a las mujeres en una bicicleta estática durante 10 semanas. Las mujeres llegaron al laboratorio, escuchaba rock clásico, Dione Celine, y Michael Bolton durante una hora al día, 4-6 días por semana.

Cuando las 10 semanas fueron el grupo UC Berkeley probado las mujeres de nuevo a la misma carga de trabajo que habían hecho previamente en el laboratorio y encontraron que se habían casi duplicado su oxidación grasa!

“Esto es realmente emocionante investigación, ya que añade al cuerpo de literatura que muestra que no importa cuál sea su edad usted puede mejorar su habilidad del cuerpo para quemar la grasa para obtener energía, sólo hay que mantenerse activo, y nunca es demasiado tarde”, dice Johnson.

El artículo de investigación está ya disponible en el Journal of Applied Physiology de la American Physiological Society

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